Yoga & Fitness Coach
„Kümmere dich um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Jim Rohn
2020
- Fitness Trainer B Lizenz
- smovey Coach
Mein Angebot
Ich biete individuell abgestimmte Fitnesskurse in Ihrem Unternehmen an, um zur Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter beizutragen.
Teilen Sie mir gerne Ihre Wünsche mit und ich schlage Ihnen ein passendes Konzept vor.
Ein Fitnesskurs mit mir kann morgens vor der Arbeit, als aktive Pause oder nach der Arbeit absolviert werden.
Yoga
Yoga in Ihrem Unternehmen entspannt, ist gesund und motiviert.
Business Yoga ist stets auf die Anforderungen Ihrer Mitarbeiter ausgelegt, so dass alle Belastungen des täglichen Arbeitsalltags ausgeglichen werden können. Durch verschiedene Asanas werden Rückenschmerzen, Nackenverspannungen usw. gelindert und vorgebeugt. Durch yogische Atemtechniken stellt sich eine Beruhigung des Nervensystems ein, wodurch Stress und vieles mehr vorgebeugt werden kann. Yoga eignet sich somit optimal, um das Stresslevel der Mitarbeiter zu reduzieren.
Fitnesstraining
Psychischer Stress, Druck und stundenlanges Sitzen vor dem PC belasten die Mitarbeiter oft enorm.
Auf mentaler Ebene kann ein Training beruhigen, Stress abbauen und einen Ausgleich schaffen, damit sich Ihre Mitarbeiter wieder leichter konzentrieren können und in stressigen Zeiten Klarheit bewahren. Es stärkt den Rücken und löst Verspannungen. Darüber hinaus stärkt das Training in der Gruppe den Teamgeist.
Fitnesstraining
Psychischer Stress, Druck und stundenlanges Sitzen vor dem PC belasten die Mitarbeiter oft enorm.
Auf mentaler Ebene kann ein Training beruhigen, Stress abbauen und einen Ausgleich schaffen, damit sich Ihre Mitarbeiter wieder leichter konzentrieren können und in stressigen Zeiten Klarheit bewahren. Es stärkt den Rücken und löst Verspannungen. Darüber hinaus stärkt das Training in der Gruppe den Teamgeist.
Outdoor Training
Als Naturliebhaberin, bin ich persönlich ein großer Fan von Training an der frischen Luft.
Es liegt in der menschlichen Natur, dass es uns draußen viel leichter fällt, zu entspannen.
Vor allem im Wald wirken die speziellen Gerüche und Geräusche der Natur beruhigend auf unser Nervensystem, beleben den Geist und stärken das Immunsystem. Während des Trainings in der Natur bleibt keine Zeit, an das nächste Business Meeting zu denken und somit wird die Aufmerksamkeit viel leichter auf den eigenen Körper gerichtet. Dies ermöglicht dem Kopf eine wohlverdiente und wichtige Pause.
Personal Training
Das Personal Training richtet sich ganz nach Ihren eigenen Bedürfnissen.
Wenn Sie nicht gerne in der Gruppe trainieren, begleite ich Sie auch in einem 1:1 Training.
Sie entscheiden, wie häufig und an welchem Ort Sie das Personal Training in Anspruch nehmen möchten.
Personal Training
Das Personal Training richtet sich ganz nach Ihren eigenen Bedürfnissen.
Wenn Sie nicht gerne in der Gruppe trainieren, begleite ich Sie auch in einem 1:1 Training.
Sie entscheiden, wie häufig und an welchem Ort Sie das Personal Training in Anspruch nehmen möchten.
Vorteile und Wirkung
von Firmenfitness & Yoga
- Deutlich weniger Rückenbeschwerden
- Linderung stressbedingter Verspannungen
- Verbesserung der Entspannungs- und Erholungsfähigkeit sowie des Schlafs
- Steigerung der Konzentration
- Anregung des Stoffwechsels und des Immunsystems
- Stärkung von Nervensystem, Verringerung von Burnout Symptomen
- Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Deutlicher Rückgang der subjektiven Belastung und der allgemeinen Beschwerden/Symptome
- Rückgang stressbedingter Krankmeldungen
- Weniger soziale und kollegiale Spannungen/Konflikte im Team
- Zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
Vorteile und Wirkung
von Firmenfitness & Yoga
- Deutlich weniger Rückenbeschwerden
- Linderung stressbedingter Verspannungen
- Verbesserung der Entspannungs- und Erholungsfähigkeit sowie des Schlafs
- Steigerung der Konzentration
- Anregung des Stoffwechsels und des Immunsystems
- Stärkung von Nervensystem, Verringerung von Burnout Symptomen
- Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Deutlicher Rückgang der subjektiven Belastung und der allgemeinen Beschwerden/Symptome
- Rückgang stressbedingter Krankmeldungen
- Weniger soziale und kollegiale Spannungen/Konflikte im Team
- Zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
Über mich
Ich bin Natascha Reusch, geboren am 20.03.1984, Mutter von zwei wunderbaren Kindern, große Naturliebhaberin und gelernte Yogalehrerin sowie Fitnesstrainerin.
Nachdem ich 15 Jahre lang als Erzieherin in einer Kinderkrippe gearbeitet hatte, führte mich meine jahrelange Leidenschaft für das Laufen, Mountainbiken, Wandern und unterschiedlichen Workouts in den Fitnessbereich.
Nach dem Abschluss meiner ersten Ausbildung machte ich mich im Jahr 2020 als Fitnesstrainerin selbstständig. Angefangen habe ich mit smovey Outdoor Walk& Workouts und Cycling gefolgt von Aquagym, HIIT, FunXtion, Bodystyle und anschließend Yoga.
Natascha Reusch
Yoga & Fitness Coach
Ich bin mit Liebe und Leidenschaft Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.
„Trainiere, weil du deinen Körper liebst, und nicht, weil du ihn hasst!“
Über mich
Natascha Reusch
Yoga & Fitness Coach
Ich bin mit Liebe und Leidenschaft Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.
„Trainiere, weil du deinen Körper liebst, und nicht, weil du ihn hasst!“
Ich bin Natascha Reusch, geboren am 20.03.1984, Mutter von zwei wunderbaren Kindern, große Naturliebhaberin und gelernte Yogalehrerin sowie Fitnesstrainerin.
Nachdem ich 15 Jahre lang als Erzieherin in einer Kinderkrippe gearbeitet hatte, führte mich meine jahrelange Leidenschaft für das Laufen, Mountainbiken, Wandern und unterschiedlichen Workouts in den Fitnessbereich.
Nach dem Abschluss meiner ersten Ausbildung machte ich mich im Jahr 2020 als Fitnesstrainerin selbstständig. Angefangen habe ich mit smovey Outdoor Walk& Workouts und Cycling gefolgt von Aquagym, HIIT, FunXtion, Bodystyle und anschließend Yoga.
Kontakt
Addresse
23, Bei der Kapell
L-9809 Hosingen
Kontakt
info@yoga-fitness.lu
+352 621 771 711
TRAININGSORTE
- In Hosingen: Fitnessraum mit Geräten und einem Yogaraum
Bei Elektro Born & Meyer. - Nach Möglichkeit in Ihrer Firma
Je nach Training braucht man nur eine Yogamatte. - Draußen in der Natur
Wenn die Möglichkeiten sich bieten / vorhanden sind
Ich freu mich auf Ihre Kontaktaufnahme, um in individuellen Vorschlägen und Konzepten auf ihre Wünsche einzugehen. Gerne können wir uns persönlich in Ihrer Firma kennenlernen oder uns auch digital austauschen.
Bitte kontaktieren Sie mich per Mail unter info@yoga-fitness.lu oder rufen Sie mich unter der folgenden Nummer an +352 621 771 711
Kontakt
Ich freu mich auf ihre Kontaktaufnahme, um auf ihre Wünsche einzugehen und Ihnen individuelle Vorschläge zu machen. Gerne können wir uns auch persönlich vor Ort bei Ihnen in der Firma kennenlernen oder und digital austauschen.
Bitte kontaktieren Sie mich per Mail oder rufen Sie mich an.
Addresse
23, Bei der Kapell
L-9809 Hosingen
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info@yoga-fitness.lu
+352 621 771 711
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Bei Elektro Born & Meyer. - Nach Möglichkeit in Ihrer Firma
Je nach Training braucht man nur eine Yogamatte. - Draußen in der Natur
Wenn die Möglichkeiten sich bieten.
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Natascha Reusch
23, Bei der Kapell
L-9809 Hosingen
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